どんな武道ですか

いちばん大きな違いは試合がないところです。想定した状況での技を繰り返し稽古します。

つかむ／打つといった素手の攻撃に対する組み技、短刀（ナイフ）や杖（棒）を使う攻撃に対する武器技、多人数を相手にする技など、上達につれて様々な技があり、どのような攻撃を受けてもリラックスして力を発揮できるようになることを稽古します。

日々稽古を重ねて自分自身の向上をはかるという点では、どの武道も同じです。

武道やスポーツが未経験でも問題なく始められます。合気道はまず姿勢を整えて、リラックスした自然な呼吸とリズムで動きます。礼の仕方や受け身のとり方なども、初歩から分かりやすく指導を受けられます。

継続して稽古すると、知らずしらず体幹が鍛えられて基礎体力もつき、生活に直結した動きのセンスが磨かれます。

「強気」「弱気」「気になる」「気をつける」「気をつかう」「気がきく」「気を配る」「気が向く」「気にいる」「気が合う」「気が散る」「気をそらす」「気をとられる」「気が早い」「気が小さい」「気が進まない」「気を抜く」「気にしない」…

たくさんの言葉になじみがあるとおり、「気」は昔から日本人にとって身近なものです。稽古では心をしずめて広く気が交流する「気が出ている」状態を作り、リラックスして力を発揮できる心身をつくります。

ちなみに常用漢字は「気」と書きますが、エネルギーが四方八方に交流する本来の意味をあらわす旧字体の「氣」をあえてよく使います。

心身統一とは天地自然と一体である感覚のことで、宗教とは違います。

創始者の藤平光一先生が師事した中村天風先生（ヨガを初めて日本に広めた人物）の心身統一法が由来です。

この哲学は、松下幸之助さん（パナソニック創業者）や稲盛和夫さん（京セラ創業者）らを始め、日本の多くの偉人や著名人に大きな影響を与えました。最近では大谷翔平選手の愛読書として話題になりました。

心身統一（力を最大限に発揮できる体と心）の状態で合気道をするのが、心身統一合氣道です。

「力に頼って倒す」のではなく「相手を尊重して導く」動きをします。関節を痛めるような危険な技も通常行いませんので、女性にも人気があります。

稽古では余分な力を抜いて、自然体で動くトレーニングをします。日常生活での立ち居ふるまいも自然に美しくなります。

40〜50代で合気道を始められる方はとても多いです。心身統一合氣道は年齢や性別を問わず様々な方が稽古されており、始められる目的も様々です。片腕が不自由な方や全盲の方も学ばれています。

また他の武道経験者や現役アスリートが学ばれることも珍しくありません。合気道は勝ち負けを競う武道ではありませんので、どなたも一緒に安全に稽古できます。

書道に「楷書／行書／草書」があるように、合気道の技にも段階があります。体力や習熟度に合わせてゆっくりのスピードから稽古しますので、安心してご参加ください。

健康な身体の土台を作る／身を守る力がつく／楽に大きな力を発揮できる／疲れにくくなる／不動心（動じない心）を養う／感情のコントロール／ストレスを受けにくくなる／集中力がつく／ここぞという場面に強くなる／姿勢が美しくなる／立ち居振る舞いが美しくなる／礼儀作法が身につく／気がきくようになる／隠れた可能性を引き出す

このようなことが期待できます。稽古はのびのびと楽しい雰囲気です。

人を傷つけるための稽古はしませんが、身をまもる力がつき、危険を察知する能力も高まります。心身統一合氣道を習って助かったという話はよくあります。

大切なことは、争って相手をやっつけることが本当の強さではないということです。